講師基本資料
- 講師姓名
- 徐珮玲
- 開課專長
- 太極拳
- 經歷
- 1.82年高雄市市長盃女子個人拳架、羽量級推手雙料冠軍。
2.82年起多屆高雄市長盃女子個人拳架冠軍。
3.83年擔任中華民國國術會武術裁判。
4.83、86、95年膺選為體育節優秀選手表揚。
5.85年42式亞運比賽套路國手選拔第一名。
6.2009年世運國家代表隊選拔賽第一名。
7.85年、93年中華盃國際太極拳37式女子個人冠軍。
8.86、87、89年全國中正盃太極拳女子個人拳架第一名。
9.89年第一屆曼青盃全國太極拳賽女子37式標靶個人拳架第一名。
10.94年、96年總統盃37式太極拳社女個人拳架第一名。
11.99年全民運女子37式太極拳個人賽第一名。
曾任：
1.長庚醫院太極拳社教練。
2.文藻外語大學太極拳師資培育計畫指導老師。
3.樹德家商太極拳社指導老師。
4.佛光山普賢寺、南屏別院、禪淨中心太極拳及武術班老師。
5.高雄市長青學苑、社區型長青學苑老師二十年。
6.國立南藝大武術太極拳社團指導老師。
現任：
鳳山社大太極拳班老師。
課程理念
1. 藉由太極拳各招式虛實變化的身體鍛練及呼吸的配合，將心(注意力)拉回到身體感受的協調上，是身心連結的專注訓練，有助於和緩現代人的身心緊繃。
2. 以團體交流的融洽學習，增進人與人之間的良善互動，助益彼此的身心靈的健康。
預期目標
學員能學會一套太極拳，養生健身兼防身，隨時隨處都能輕鬆演練。
預期效益
鍛鍊學員身心、活絡筋骨、訓練專注力
選課對象
對太極拳有興趣、熱愛者。
教學方式
1.熱身及身體肌肉關節的伸展活動。
2.基本功、腿力、協調性、及身體素質的加強鍛鍊。
3.招式拆解單練。
4.招式用法及推手部分練習。
5招式講解及示範。
6.學員反覆練習及提問。
成績評鑑方式
能完整演練一套太極拳
教材書目
材料工具
請著寬鬆好伸展的服裝(長褲、平底運動鞋)
可自備毛巾及飲用水
介紹影片
備註
課程大綱
第1堂
【2026-03-02】
【2026-03-02】
鄭子37式太極拳
平行步前進與後退
弓步
預備式
第2堂
【2026-03-09】
【2026-03-09】
鄭子37式太極拳
弓步前進
原地左右弓步轉換
起式
左掤
第3堂
【2026-03-16】
【2026-03-16】
鄭子37式太極拳
弓步按掌、右掤
第4堂
【2026-03-23】
【2026-03-23】
鄭子37式太極拳
捋擠按
第5堂
【2026-03-30】
【2026-03-30】
鄭子37式太極拳
左顧右盼單鞭
第6堂
【2026-04-13】
【2026-04-13】
鄭子37式太極拳
複習前5週內容
第7堂
【2026-04-20】
【2026-04-20】
鄭子37式太極拳
提手
第8堂
【2026-04-27】
【2026-04-27】
鄭子37式太極拳
採、靠
第9堂
【2026-05-04】
【2026-05-04】
鄭子37式太極拳
白鶴亮翅
第10堂
【2026-05-11】
【2026-05-11】
鄭子37式太極拳
摟膝拗步
第11堂
【2026-05-18】
【2026-05-18】
鄭子37式太極拳
手揮琵琶
第12堂
【2026-05-25】
【2026-05-25】
鄭子37式太極拳
複習前11週內容
第13堂
【2026-06-01】
【2026-06-01】
鄭子37式太極拳
摟膝拗步
第14堂
【2026-06-08】
【2026-06-08】
鄭子37式太極拳
進步搬攔捶
第15堂
【2026-06-15】
【2026-06-15】
鄭子37式太極拳
如封似閉
第16堂
【2026-06-22】
【2026-06-22】
鄭子37式太極拳
十字手
第17堂
【2026-06-29】
【2026-06-29】
鄭子37式太極拳
收式
同樣時間課程
同樣講師課程
| 標籤 | 上課日期 | 上課時間 | 周次 | 課程名稱 | 講師 | 地點 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03-05 | 19:30 | 18 | 週四太極拳－入門班 | 徐珮玲 | 中山國小 | 學分費:2000.0 場地費:300.0 |
|
| 03-04 | 19:30 | 18 | 週三太極拳－進階班 | 徐珮玲 | 中山國小 | 學分費:2000.0 場地費:300.0 |
